QCWでグラノーラ

【材料】１Ｌのメイソンジャー１本分
オーガニックオートミール １００ｇ
生のナッツ３種　合計で ２００ｇ
（アーモンド・くるみ・カシューナッツ）食べやす大きさにカットしておく！
メイプルシロップ 大さじ６
ココナッツオイル 大さじ２
塩 ひとつまみ
ドライフルーツ　３種 １００ｇ
（いちじく・アプリコット・レーズン）食べやす大きさにカットしておく！

プラス　今日は　ココナッツファインと カカオニブとヘンプシードを大さじ１ずつ～これはお好みで

【作り方】
１）生のナッツ３種を食べやすい大きさにカットし、オートミールと一緒にボウルに入れ、メイプルシロップ・ココナッツオイル・塩を加えてよく混ぜる。（ココナッツファインも）
２）大フライパンにクッキングシートを敷き、１）を広げ、ＩＲプレート１２０℃（極弱火）にかけ、１時間。前半の３０分は蓋をし、後半の３０分は蓋をあけ、時々混ぜる。そのまま冷ます。
３）２）の粗熱が取れたら、ボウルに入れ、ドライフルーツ（カカオニブとヘンプシードも）とよく混ぜて、出来上がり～！！！

メープルシロップ・ココナッツオイルはお好みで加減してもイイですよ～

オートミール少な目なので、お好きな方は増やしてくださいネ～

ナッツもドライフルーツもお好みで～♡
プラスする おススメのナッツは ピーカンナッツ・ピスタチオ・松の実など
ドライフルーツはクランベリー・ブルーベリー・クコの実など

自分で作ると　めっちゃ美味しいです～♪

私が　取り寄せてるお店は　楽天のＬＯＨＡＳ です。