昆布の上に水分を切った生牡蠣オリーブオイルをかけ、IR8の4分で完成レモンを添えたら簡単なのに上品な一品♪

材料○鶏肉（もも)…240g○玉ねぎ…半玉○たまご…2個○かいわれ…彩りで！○あたたかいご飯…食べたい量〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜○水…万能カップ1○白だし…万能カップ1 ←半分でもOK○砂糖…大1○しゅうゆ…大1○みりん…大1 手順①鶏肉を一口大にきり玉ねぎは薄く切ります！ ②…

★材料 鳥モモ肉(1枚を6カット) 3枚 A牛乳 万能3卵 1個 B小麦粉 万能5塩 大2コショウ 大1ナツメグ 小1ガーリックパウダー 小1(ニンニクすりおろし1かけでもOKすりおろしの場合はAに入れる) ★作り方①鳥モモ肉はカットして浄水にしばらく浸けておく②ABをそれぞ…

これはイケる♪ちょっと小腹が空いた時なんかにもいいし、何よりお湯をさすだけなのがいい！お鍋を汚さないしね（笑） 乾燥ワカメと冷凍していたおネギも投入したら更にGOODでした(^_^) 【材料】玄米味噌 大さじ4プロテイン 大さじ6白だし 小さじ2をフードプ…

★作り方①卵白3個 しっかりFPウィスクでメレンゲに仕上げる②IR保温50℃で、ホワイトチョコをボールで溶かす③IRの電源を切って、そこにクリームチーズ、卵黄を加えてしっかり混ぜる④③に、①を3回くらいにわけて混ぜ、クッキングシートを敷いた中フライパンのケー…

★材料生クリーム 200㏄溶き卵2個砂糖70㌘黒豆の煮豆50㌘粉類A薄力粉150㌘ベーキングパウダー小1カテキングリーン5袋 ★作り方①FPにウィスクをセットし、生クリームと砂糖を入れて泡立てるさらに溶き卵を少しずつ加えて軽く混ぜる②1をボウルに移し、振るった粉…

★卵 4個 & 砂糖万能1 FPウィスク10分その中に小麦粉 万能2ベーキングパウダー 小1 & 重曹小1/2カテキン 2袋エサンテ 大2を入れてパルスで20回 水を入れ沸騰させた6L、スチーマーの中にワークボールのまま入れIR4で30分

★材料腰のあるうどん 一人前冷たい浄水 100ml味噌 小1白だし 小1/2プロテイン 大2エサンテ、又はゴマ油少々↓薬味オクラ 2本トマト 4個かいわれ少々(お好みでニンニク少々) ★作り方①うどんとオクラを茹であげ、茹で上がったらしっかり冷やす②薬味以外の調味料…

＊レシピ＊ ・いちご：2パック(中身用と飾り中身と飾り用) ・生クリーム：1パック ・砂糖：万能カップ1強 ・牛乳：100cc ・レモン汁：大さじ3 ・ゼラチン15g＋浄水150cc ・飾り用ホイップクリーム:適宜 ・ラップ ＊作り方＊ 1.小ソースパンに浄水とゼラチン…

材料Ａ★ガーナチョコ3枚(ブラック2枚、ミルク1枚がおすすめ)★バター70gB★卵2個★砂糖20gC★ブラックココア10g★小麦粉50g↑ふるっておくトッピング★たべっこ動物ビスケット、ロータスブラウニーetc‥ 作り方①中ボウルにＡを入れ、IR保温60度で溶かす②溶かしている…