玄米サラダ

ヘルシーな健康レシピ🍴
夏野菜を使って食欲ア〜〜ップ！！

【材料】
玄米 2合 12時間程水につけて
発芽させておく
A
塩 小さじ1
オリーブ油 大さじ1
浄水 360cc

きゅうり1本 （1cm角切り）
たくあん5cm （1cm角切り）
プチトマト5個（1/4カット）
紫玉ねぎ 1/4個（1cm角切り）
和風ドレッシング 適量
レモン 適量

【作り方】
① 中フライパンで玄米ごはんと
Aを合わせて炊く。

② ①とカットした野菜を和風
ドレッシングで和え、お好みで
レモンをかけて出来上がり！